AQUELLES PETITES COSES QUE EM FAN SER FELIÇ

Aquesta última etapa de la meua vida ha estat molt complicada per a mi, ha estat una etapa molt dura, una etapa de superació i de creixement personal.

És el que passa quan lluites per una relació de parella on només un dels dos sent amb el cor i estima de veritat. El final?… Inevitable. Però després d’algunes decepcions he començat a qüestionar-me con estava construïnt la meua vida i com volia seguir en un futur.

Aquests darrers mesos les coses han canviat, doncs després de reflexionar molt vaig arribar a encertar què és el que volia i em vaig decidir a posar-ho en pràctica. He vist com la felicitat s’expresa més fàcilment i com poc a poc les coses surten d’una forma màgica.

Aquesta Pasqua, sense anar més lluny, vaig disfrutar d’un meravellós bany, amb sals, ciris i una meravellosa música Chill-out. Feia anys que no prenia un bany, però… Quan em vaig posar dins la banyera, vaig tancar els ulls, vaig concentrar els meus sentits per a disfrutar de l’aroma d’esència, la música, les gotes d’aigua relliscant sobre la meua pell… i ahí vaig recordar que “No es más rico el que más tiene, sinó el que menos necesita”.

Hi ha petites coses quotidianes que et conecten amb la felicitat, i en realitat, no necessitem res més grandiós per a ser feliços.

La felicitat neix a partir d’una actitud davant la vida. No és necessari que passen coses meravelloses per a que es produisca la felicitat, sinó que la nostra actitud davant el que ocórrega, siga el que siga i com siga, és la que ens fa rebre amb els braços oberts i un somriure d’acceptació (felicitat), o amb el gest amarg de la resignación (infelicitat), tot i que estem parlant del mateix esdeveniment.

¿I quan el que ha ocorregut és desagradable o mal?

Doncs, siga el que siga, ha ocorregut. Ja és inevitable. Si és dolorós, res millor que aceptar-ho, encara que siga molt dur.

La felicitat, per tant, és una elecció personal, i hi ha que treballar amb ella quotidianament, per a no perdre-la de vista. Es pot aprendre a ser feliç, inclús molt feliç.

A més, la felicitat és contagiosa: si un és feliç ho transmiteix, i amb això porta optimisme als altres i confianza en que ho poden aconseguir. La felicitat no és la meta, és tot el camí.

Convé desfer-se de les desgràcies del passat i dels temors del futur, i instal.lar-se conscientment en el present, atents i oberts de ment per a permetre a qualsevol cosa que ens puga aportar, en la mesura de les seues possibilitats, més felicitat.

I convé, també, prendre el control de la teua propia vida, no deixar a l’atzar que els esdeveniments externs siguin qui marquen les pautes.

Tindre valors i respectar-los, també és altra font de felicitat, així com fer coses per els altres… I tindre metes i objectius, perquè el cumpliment d’ells ens aportarà més felicitat.

Hi ha que desfer-se  de les auto-obligacions que siguin prescindibles, aprendre a dir que NO a les propostes que saps que no t’abelleixen, per evitar que afecten a la teua felicitat.

Fixa’t en les coses petites: els petits detalls, les petites alegries, els petits somriures, els petits instants de sentir-te molt bé…

Guarda en un lloc privilegiat de la memòria els moments de plaer, i porta’ls a la memòria una i altra vegada, però sense eñorança ni nostàlgia pesimista.

Aprecia les teves qualitats. Has de ser conscient del que tens i del que fas. Disfruta-ho.

Perdona i perdona’t tots els desacords i rencors que tingues pendents amb tu mateix. Et desfaràs d’aquesta forma d’una pena de la que no ets molt conscient, però que t’afecta.

Encarrega’t de les coses quan siga necesari, i no et preocupis excesiva e innecesàriament per coses que no han ocorregut i que, provablement, no arriben a ocórrer.

No busques la felicitat on no hi haja. 

Moltes vegades els obstàcles de la felicitat són formes de pensar errònies, com, per exemple, comparar-se amb els altres, no acceptar-se un mateix com és, ni als altres com són, ser un poc pesimista, ser un continu insatisfet, ser massa exigent amb un mateix i amb la vida…

Fes lloc per al oci, el descans i l’exercici, per a les coses sanes i la salud, per a les activitats gratificants.

Desfés-te de les coses i les situacions que et creen frustració.

Accepta’t com ets en aquest moment i dona’t permís per a cometre errors i equivocar-te sense culpabilitzar-te després.

Descobreix les teues pors i desbarátales.

Dedica tot el temps que pugues a aconseguir que la felicitat s’instal-le en tu, fins que tot tu sigues un centre que irradia felicitat.

El secret per a ser feliç? Pose part de les meves il.lusions de cada dia en les petites coses que em rodegen y que li donen color, olor y sabor a la meua vida.

¿Quines són aquelles petites coses que em fan feliç? Doncs, vull compartir algunes que em venen a la ment…

Coses preferides de la natura

• Mirar les estrelles.
• Vore una posta de sol en la platja.
• Quedar-me parada baix la plutja, mentre note com les petites gotes d’aigua cauen i rellisquen sobre la meua pell i els cabells.
• Escoltar les ones a la platja mentre prenc el sol. Notar com la suau brisa acarícia la meua pell.
• Mirar els núvols.
• Caminar per la platja, sobre l’arena mullada, mentre les ones acarícien suaument els meus turmells.
• Caminar fins al cim d’una muntanya, tancar els ulls i respirar profundament; després obrir-los i disfrutar de les meravelloses vistes.
• La sensació d’adrenalina al efectuar un salt a l’aigua en un barranc.

Coses preferides de les relacions

• Una mirada o un somriure d’una persona especial
• Un bes de la persona estimada, que aconsegueixca que perda la noció de l’espai i el temps.
• El sentiment de plenitud quan et sents increíble amb algú fent alguna cosa quotidiana. No passa moltes vegades, però quan passa sóc completament feliç.
• Agafar de la mà a la persona estimada.
• Rebre una cridada, un gtalk, un whatsapp, missatge de Facebook… de la persona estimada.
• Alçar-me cada matí sabent que vaig a treballar, fent la feina que més m’agrada, i amb la millor companyia possible, tant en persona, com via digital.
• Escoltar la veu de la persona estimada abans d’anar a dormir.
• Despertar al costat de la persona estimada.
• Poder parlar amb el cor, amb altres, deixant de banda els rols.
• Donar i rebre abraços i besos.
• Escolar que alguna persona estimada diga “En eixe moment em vaig enrecordar de tu”, “Quines ganes tenia de veure’t”
• Observar la cara d’alegria d’una persona al veure’t.
• Tindre vives i amb salud a totes les persones que estime.
• Estar amb les persones que estime i saber que són felices.
• Fer el que desitge i més m’agrade, però sempre i quan ho faja entregant-me en cos i ànima.
• Que algú et diga que estàs guapa.
• Escoltar de manera casual que algú diga alguna cosa bona sobre tu.
• Passar temps amb els amics.
• Fer un regal a un amic i després observar l’expressió del seu rostre mentre obri el paquet i descobreix que conté el regal que tant desitjava.

Coses preferides de la vida

• Quedar-me en el llit un dia de plutja.
• Escoltar música que m’agrade.
• Quan perd pes i em puc tornar a posar la meua roba preferida.
• Sentirme inspirada i amb claredat per a decidir qué fer.
• Llençar-me al buit amb confiança.
• Cuinar algun plat especial.
• Menjar sushi en un tatami.
• Probar nous menjars.
• Sortir de la dutxa i embolicar-me amb una tovalla calenteta.
• Caminar pel carrer sense pressa.
• Sentir un aroma agradable (un perfum masculí, flors,…)
• Escoltar a algú tocar i cantar amb una guitarra, saxo, piano...
• Els massatges de peus.
• Viatjar.
• Enganxar-me tant a un llibre que acabe quedant-me desperta toooota la nit només per acabar de llegir-me’l.
• Disfrutar el moment.
• Poder exercir la meua vida al meu ritme i manera, sense la recriminació i queixes d’altres persones.
• Un bany d’espuma, sals, esència de canyella, música chill-out,…
• Pujar en un gronxador, com quan era petita.
• Despertar-me en meitat de la nit i adonar-me que encara em queden algunes hores per a dormir.
• El desdejuni dels caps de setmana, on pots esplaiar-te, sense pressa ninguna...
• Els plans improvisats.
• Vore espectàcles de dança de tot tipus.
• Anar a concerts en directe.
• Cantar a 'grito pelao' en la dutxa o en el cotxe.
• Fer l'espectacle improvisat al carrer (que sone música a algun lloc i posar-se a ballar sense més)
• Parlar amb gent desconeguda i trobar similitud i conexió amb ell/ella.
• Un missatge d'algú que et diga: "Hola, com ha anat el teu dia?"
• Fer plans amb persones als que tot els pareix bé, que no tenen problemes, que s'acoplen a tot sense protestar.

Totes aquestes coses, son aquelles que ens fan ser feliços. Son petites tonteries, però que fan que les nostres cares s’il.luminen amb un somriure, o senzillament que ens sentim més alegres. Sobre tot si es fan amb algú especial al teu costat.

Nunca te arrepientas de ningún día de tu vida.
Los buenos días te dan FELICIDAD.
Los malos días te dan EXPERIENCIA.
Ambos son esenciales para la vida.
…La felicidad te mantiene DULCE.
…Los intentos te mantienen FUERTE,
las penas te mantienen HUMANO,
las caídas te mantienen HUMILDE,
el éxito te mantiene BRILLANTE.

By Ariadna Giraldos

Original publicat el 3 de juny de 2011

https://enbuscadelafelicitat.wordpress.com/2011/06/03/aquelles-petites-coses-que-em-fan-ser-felic/